大家好，今天来为大家解答滑板如何做ollie这个问题的一些问题点，包括女生做得了ollie也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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你可以先试着用前脚适应去带板保证垂直起跳后脚站板问题不大``

Ollie玩滑板最基础的动做

让自己和滑板离开地面

练习Ollie的几点体会

1. Ollie的动作顺序：

a一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；

（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）

b下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；

（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...）

c前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；

（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）

d当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。

2.上升感的问题：

a起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！

b点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！

c起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！

3.落板的问题：

a后脚点板用力方向不正确容易导致落板！

b前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！

c前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！

d前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!

女生可选小鱼板，双翘板，长板。

小鱼板：小鱼板主要是用来短途代步的，例如校园内的日常代步。但是小鱼板前后桥距和左右轮距都是最短的，这也意味着三者当中它的滑行稳定性最差，不适合用来高速滑行。小鱼板小巧的尺寸导致很难用它做出标准的Ollie，板面很容易翻转却很难控制翻转的幅度和角度，所以要用小鱼板练街式动作会比双翘板困难许多。

双翘板：双翘板是三类滑板里能做的动作技巧最为丰富的一类。目前最主流的动作技巧是以Ollie为基础的街式技巧，包括各种翻板动作，还有各种刷杆子和台子的动作也可以算在街式技巧里头。自由式（freestyle）技巧历史比较久远，现在玩的人不多，但也极具观赏性。另外也可以玩碗池和U池。至于刷街代步就不太适合了，当然你非要在双翘板上装软轮子来代步也是可以的，但相对于小鱼板在便携性上处于劣势。

长板：长板适合比较长距离的代步，考虑到其尺寸太大，不便携带，日常的短途代步其实不是很方便。此外长板也有很多独特的玩法，如cruising、downhill、freeride、freestyle、dancing，不同玩法对应不同的板面造型。cruising就是代步了，可以练一下几种刹车动作。downhill和freeride都要有坡才能玩，而且最好是长坡。

好了，关于滑板如何做ollie和女生做得了ollie的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！